Cách chăm sóc da mặt cho người bị mụn trứng cá không chỉ đơn giản là một thói quen hàng ngày, mà còn là một quá trình cần sự kiên nhẫn và hiểu biết. Việc sở hữu làn da dễ bị mụn có thể gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống, từ mất tự tin đến gặp khó khăn trong giao tiếp. Để hạn chế và kiểm soát mụn hiệu quả, người bệnh cần tuân thủ các quy tắc chăm sóc da nghiêm ngặt, từ việc làm sạch đúng cách, sử dụng sản phẩm phù hợp đến việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến, đặc biệt ở thanh thiếu niên và thanh niên do sự thay đổi hormone, chủ yếu là testosterone, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Mỗi lỗ chân lông trên da đều có tuyến bã nhờn tiết ra chất nhờn để giữ ẩm và mềm mại.
Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều, bã nhờn dư thừa kết hợp với tế bào chết có thể gây tắc nghẽn nang lông và lỗ chân lông, dẫn đến viêm và hình thành mụn. Lỗ chân lông bị tắc không viêm tạo thành mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen, tùy thuộc vào việc lỗ chân lông có mở ra trên bề mặt da hay không.
Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng, khi mà con cái của cha mẹ bị mụn trứng cá có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này. Căng thẳng và stress cũng là yếu tố kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu nhiều hơn do tăng mức độ cortisol trong cơ thể.
Các loại mụn phổ biến bao gồm: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, sẩn, mụn mủ, hạch và u nang. Mụn đầu đen không viêm, xuất hiện dưới dạng vết sẫm màu do tắc nghẽn lỗ chân lông. Mụn đầu trắng là nang bị tắc với lớp da mỏng bao phủ, xuất hiện dưới dạng đốm trắng.
Sẩn là tổn thương viêm đỏ, nhạy cảm và đau đớn. Mụn mủ chứa mủ, có màu trắng hoặc vàng. Hạch là tổn thương nghiêm trọng dưới da không có mủ, trong khi u nang viêm nặng có mủ cần điều trị y tế.
Cách chăm sóc da cho người bị mụn trứng cá:
Cách chăm sóc da mụn trứng cá là mối quan tâm của nhiều người, đặc biệt là những ai có làn da dầu dễ bị mụn. Mặc dù mụn trứng cá không phải là bệnh nghiêm trọng, nhưng nó gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Để giảm thiểu mụn và tác động của nó, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
Sử dụng sữa rửa mặt dành riêng cho mụn trứng cá: Chọn sản phẩm chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide để làm sạch da. Khi rửa mặt, hãy sử dụng tay sạch và tránh chà xát mạnh để không làm tổn thương da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm: Chọn kem dưỡng ẩm không gây mụn, không chứa dầu, và có khả năng chống vi khuẩn. Trước khi sử dụng, hãy đọc kỹ thành phần và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Hạn chế trang điểm: Trang điểm đậm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn. Hãy chọn sản phẩm không gây mụn và hạn chế trang điểm khi có thể.
Sử dụng kem chống nắng phù hợp: Chọn kem chống nắng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da mà không kích thích mụn.
Điều chỉnh chế độ ăn: Tránh thực phẩm gây tăng insulin đột biến, ưu tiên rau xanh và trái cây giàu chất chống oxy hóa. Hạn chế sữa và các sản phẩm chứa hormone.
Uống nhiều nước: Cung cấp đủ nước giúp làm sạch da và hạn chế mụn. Tránh đồ uống có đường như soda và cà phê.
Thay vỏ gối thường xuyên: Giữ vỏ gối và ga giường sạch sẽ để ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.
Vệ sinh màn hình điện thoại: Lau màn hình điện thoại hàng ngày bằng cồn để giảm nguy cơ gây mụn khi tiếp xúc với da mặt.
Những biện pháp này có thể giúp bạn kiểm soát mụn trứng cá hiệu quả hơn trong cuộc sống hàng ngày.
>>> Tham khảo thêm: Cách hít thở sâu giảm stress
